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溯缘外国女星劳伦斯,体重150斤,体型却是恰到好处的微胖

时间:2020-03-23 13:23 作者:张夏晗 来源:晓晓嘻吖
摘要:面包娱乐君 1周前 外国女星劳伦斯,体重150斤,体型却是恰到好处的微胖 虽说现在整个社会都是以瘦为美,其实真正喜欢“骨感美”的都是现在的一些年轻人,大多追求的是外表上的颜值。 但是也有这样一种身材,体重并不轻,而且整个看上去就给人一种微胖


面包娱乐君 1周前


外国女星劳伦斯,体重150斤,体型却是恰到好处的微胖


虽说现在整个社会都是以瘦为美,其实真正喜欢“骨感美”的都是现在的一些年轻人,大多追求的是外表上的颜值。


但是也有这样一种身材,体重并不轻,而且整个看上去就给人一种微胖的感觉。


但是这种微胖不仅不油腻,反而还颇有几分优雅知性的感觉,这种显然走的就是气质路线。


溯缘外国女星劳伦斯,体重150斤,体型却是恰到好处的微胖

如果能把体型练到恰到好处的微胖,这种个人认为是最佳的身材。因为这种微胖身材比那种纯瘦的身材看着更有韵味,给人的感觉也更具健康的感觉,气质也是要上升好几个Level。


但是我所说的这种微胖身材不是那种一眼看上去赘肉一层层的那种,而是通过健身塑形专门打造出来的体型。这种微胖就是体重不轻,但是身体的曲线很明显,肌肉也很紧致。


像外国女星阿拉贝拉·劳伦斯就是这样的例子,她身高大概在170cm左右,但是体重却有150斤。


溯缘外国女星劳伦斯,体重150斤,体型却是恰到好处的微胖

这样的身高体重比例放在现实生活中,那妥妥的就是胖子一枚了,完全和美不沾边。


但是当我们看到她的照片时就不会这么想了,如果不是知道她的真实体重,你完全想不到她居然有这么重。


照片上的她身材曲线很鲜明,有点S型的味道,胸围和臀围均很丰满,但是呢腰部和腿部这些地方看着很瘦,因为各个地方的肌肉都很紧致,这样的丰腴身材才是最恰当的。


溯缘外国女星劳伦斯,体重150斤,体型却是恰到好处的微胖

而且这种微胖身材是通过健身来塑造的,所以气质也在慢慢的训练中磨炼出来了。所以说这样的微胖身材有几个是不想要的呢,下面我们就一起来看看怎样才能拥有吧。


首先要强调的是还是老生常谈的话题,那就是饮食问题,光靠健身如果不忌嘴的话,很难有预想中的效果。而且也要有合理的饮食习惯,像饮料,含糖量高的甜食、零食更是碰也不能碰。


更重要的是晚上一定要少吃,还要少油少盐。


然后就是健身这个问题,不管是减肥还是塑形要想达到目标都必须坚持健身,在家里或者是健身房都行,切忌不要三天打鱼两天晒网。


而且每次健身的动作在初期都需要有专门的教练来进行指导,在掌握到要领以后才能事半功倍。


最后每次健身的时间必须要在40分钟以上,每周必须保证在4次以上。只要做到了以上,那么好身材迟早会来,只不过是时间先后问题而已。


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